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如何高效懷孕?

 

   很多夫妻在準(zhǔn)備懷孕時(shí),都比較著急,那么,有什么辦法可以快速、高效懷孕呢?聽聽專家怎么說…

   1.孕前準(zhǔn)備

   夫婦雙方應(yīng)該規(guī)律作息,早睡早起不熬夜。健康飲食,葷素搭配,少油炸少辛辣,戒煙戒酒。適當(dāng)運(yùn)動,保持良好的身體狀態(tài)。

   女方可以提前三個(gè)月吃上葉酸或復(fù)合維生素片,這對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處喲。

   除了調(diào)理身體狀態(tài),也要調(diào)整心態(tài),過于緊張和焦慮可能會起反作用,所以順其自然、保持愉悅的心態(tài)也是非常重要的。

 

   2.了解懷孕的過程

   懷孕是一個(gè)什么樣的過程呢?

   同房后男方的精子經(jīng)過女性陰道、宮頸管進(jìn)入子宮腔、輸卵管,如果此時(shí)女性剛好有排卵,精子和卵子會在輸卵管里相遇,最強(qiáng)壯的那根精子進(jìn)入卵子后,形成受精卵,其他精子就不能再進(jìn)入卵子里。

   受精卵經(jīng)輸卵管進(jìn)入子宮腔,在內(nèi)膜上生根種植,胚胎通過來自母體的營養(yǎng)逐漸發(fā)育長成胎兒。

 

   3.掌握排卵期,提高懷孕效率

   女方一個(gè)月排一次卵子,男方每天產(chǎn)生幾百萬根精子,抓住女性排卵時(shí)期是成功懷孕的關(guān)鍵。有哪些方法可以相對準(zhǔn)確的找到自己的排卵期呢?

   月經(jīng)規(guī)律的患者可以通過黃體期計(jì)算,即下一次月經(jīng)第一天往前推14天左右。還可以通過監(jiān)測體溫、陰道分泌物、LH試紙等;當(dāng)然最準(zhǔn)確的要數(shù)經(jīng)陰道超聲監(jiān)測卵泡來指導(dǎo)同房。

 

   4.子宮位置影響懷孕嗎?

   很多女性朋友很糾結(jié)自己子宮的位置。其實(shí)只要不是過度前屈或后屈的子宮,子宮前后位置并不影響懷孕。

所以同房后平躺還是趴著,墊或不墊枕頭并沒有那么重要。

 

   5.月經(jīng)不規(guī)律怎么辦?

   月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落排除的內(nèi)膜及經(jīng)血,而子宮內(nèi)膜脫落是由卵巢的激素決定的,卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵產(chǎn)生的。

   即排卵正常時(shí)月經(jīng)是規(guī)律的,排卵不正常,月經(jīng)就可能不規(guī)律;反過來月經(jīng)如果不規(guī)律往往提示排卵不規(guī)律。此時(shí),應(yīng)該及時(shí)就診,尋找月經(jīng)失調(diào)的原因,恢復(fù)正常排卵。

 

   6.性功能障礙怎么辦?

 

   少數(shù)夫妻在性生活會出現(xiàn)性功能障礙,如勃起障礙、射精障礙等,不要礙于面子不敢就診,此時(shí)建議就診男科門診,進(jìn)一步完善檢查并盡早進(jìn)行治療。

 

   7.試孕一年無果怎么辦?

  

   一對夫婦性生活正常,不采取避孕措施,一年之內(nèi)懷孕的概率可達(dá)90%。如果您屬于那以外的10%,應(yīng)該盡快就診生殖科,完善檢查,明確不孕原因,積極治療。

   女方主要篩查排卵情況、卵巢儲備情況、子宮內(nèi)膜情況及輸卵管情況,男方主要查精液常規(guī)。

   如果找到原因?qū)σ蛑委煟绻麩o法對因治療或治療無效,此時(shí)可以借助輔助生殖技術(shù)進(jìn)行治療。

   保山安利醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科楚國堅(jiān)主任提示您:除了調(diào)理身體狀態(tài),也要調(diào)整心態(tài),過于緊張和焦慮可能會起反作用,所以順其自然、保持愉悅的心態(tài)也是非常重要的。

 

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