懷孕10個月不用禁足，適當的外出旅行不但可以幫孕媽調節心情，還能將這份放松和愉悅傳遞給寶寶，是非常好的胎教形式。

   時間上，孕期出行建議選擇在孕12-32周期間；孕期長途出行需要家人陪伴，交通工具可以乘坐火車或者飛機，提前安排比較輕松舒適的路線，避免到人多擁擠的地方，旅途不易過于勞累。

   孕媽媽比較容易口渴和饑餓，旅途中隨身攜帶水和健康的小零食，孕期皮膚敏感，去熱帶地區需要做好防曬，如需要去外地記得帶上產檢手冊，以防遇到突發緊急情況需要入院。

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