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馬上要生了,怎樣破解對生孩子的恐懼?

 

   隨著離預產期越來越近,不少孕媽媽陷入越來越嚴重恐懼焦慮中,總是擔心生孩子怕疼怎么辦?萬一生不下來?會不會順轉剖?過了預產期不發作怎么辦?是不是都得側切,甚至晚上睡不著,做噩夢。

   臨產前這種過度恐懼,通常源于自己對生孩一無所知,缺乏必要知識與應對技巧,還聽了朋友或看了網絡上太多“可怕”的事,臨產過度恐懼是有害的,長期恐懼焦慮會影響到寶寶生長發育,而且越焦慮越難得發作。與其每日在害怕中煎熬,不如用行動破解恐懼焦慮,第一步學習起來,學分娩知識,臨產怎么應對,疼痛管理……知道的越多,你會明白生孩子不難,各種擔心事都有應對的方法,心里恐懼的陰影自然會變小;第二步少聽周圍生產的負面消息。每個人的分娩都是獨一無二的,別人生產遭遇你幾乎不會遇到,多接觸正能量的媽媽群體,多看正面消息。第三步尋求家人的支持,邀請準爸爸一起加入分娩課堂。學習過的準爸爸,生產時既不會因為怕早早將媽媽丟進醫院,遇到風吹草動立刻讓剖;也不會覺得女人生孩子天經地義,大家都這樣,怕疼忍忍就好了。他會理解你,知道怎樣陪伴支持你。有家人支持,生產時更能激發你能量的小宇宙,還為今后的育兒奠定一個美好基礎。

 

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