產后惡露是媽媽們產后比較關心的問題之一，產后惡露是指分娩后陰道排出的瘀血、黏液，惡露性狀會從產后第一周的鮮紅色慢慢轉淡紅、黃白色。產后惡露持續時間有較大個體差異，大部分需要4-6周干凈，有的媽媽中途可能有反復，一般剖宮產的媽媽產后惡露持續時間比較短，順產持續時間長一些，少數媽媽持續到2個月以上，怎樣有助于排惡露呢？

1、堅持母乳喂養，寶寶的吸吮促進身體產生催產素，能夠利于子宮收縮，有助于惡露排出。

2、產后輕柔按摩子宮，刺激子宮收縮。

3、身體狀況允許情況下，盡早下床，適量運動。

如果惡露持續時間較長，產后42天復查做B超留意子宮恢復情況。產后如遇到惡露突然大量涌出伴隨較大血塊、發燒、腹痛等情況建議及時到醫院就診，排除有無胎盤胎膜殘留。

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