很多媽媽生產后都會綁束腹帶，然而關于束腹帶作用，有太多誤解。首先醫學上并沒有證據表明，產后必須人人用束腹帶。從作用上講，剖宮產的媽媽更需要，術后剛開始下床，或者咳嗽大笑時，為免活動或腹壓增大牽扯傷口，可以使用束腹帶固定，防止傷口裂開、減輕牽扯傷口引起的疼痛。

   對順產的媽媽，用不用看自己喜好。如果覺得生完寶寶后肚子少了支撐，有下墜感，可以用束腹帶作為固定支撐用，但是別綁的太緊，睡覺解開，沒必要大熱天裹成木乃伊，以自己舒適度為準。對于孕期有恥骨分離痛的媽媽，產后要用的不是束腹帶，而是盆骨帶幫助骨盆恢復。最后，束腹帶沒有促進恢復和減肥作用，只能視覺上看起來肚子小點，使用不正確還可能對身體有傷害。很多媽媽產后肚子難恢復，是因為懷孕造成了腹直肌分離，需要專業產后恢復運動?？梢跃毊a后恢復瑜伽來修復腹直肌和盆底肌，增加腰腹力量改善體態，這些都是綁束腹帶沒法做到的。